Como todos sabemos la comida es lo que nos proporciona de energĂas suficientes para que nuestro organismo continĂșe funcionando, proporciona las vitaminas y proteĂnas suficientes para que nuestras cĂ©lulas se reproduzcan y realicen su trabajo, sin embargo no toda la comida es buena, hay algunas que son asociadas a diversos padecimientos como la obesidad, diabetes e incluso el cĂĄncer.
Elegir los alimentos adecuados para una comida saludable no es muy difĂcil, aunque muchas veces se piensa que comer sano es olvidarse de una buena comida, o mĂĄs bien de algo rico en sabor, sin embargo esto es falso y elegir una comida saludable te puedo proporcionar algunos beneficios que sin duda tu cuerpo necesitara.
Los beneficios de comer sano son muchos, pero en esta ocasiĂłn te mencionaremos los mĂĄs importantes.
Comencemos desde cuando te despiertas, al hacerlo tu cuerpo ha estado reposando durante varias horas, pero esto no significa que haya dejado de funcionar, por lo que al despertarnos lo primero que nuestro cuerpo necesita es alimentarse, si lo hacemos correctamente con una comida sana estamos ayudando no solo a nuestro organismo, sino que a nosotros mismos, ya que se ha comprobado que tener un desayuno saludable harĂĄ que estamos mayor enfocados durante el dĂa en nuestras actividades asĂ como tambiĂ©n que tengamos una buena actitud.
Tener una buena alimentación también ayudara a tu sistema inmunológico, evitando que contraigas enfermedades virales como la gripe y el resfriado.
Una buena alimentaciĂłn evita problemas de obesidad o bien ayuda con este problema, ya que proporciĂłn a nuestro cuerpo solo las vitaminas y proteĂnas necesarias para funcionar adecuadamente.
Sin duda el mayor beneficio de una comida saludable es el poder vivir mås años o bien mantener a nuestro cuerpo en condiciones adecuadas por mås tiempo, lo que significa que pasen mås años hasta que debamos usar una silla de ruedas o tener que estar en cama.